Body double yang dimaksud di sini adalah bukan pemeran pengganti di dunia perfilman. Tapi metode atau teknik agar orang yang memiliki ADHD (Attention Deficit/Hyperactive Disorder) bisa fokus mengerjakan tugas dengan efisien atau efektif. Orang ADHD cenderung mudah terdistraksi, sehingga susah fokus untuk belajar atau bekerja.
Metode ini belum dilakukan riset secara ilmiah, tapi dipercaya bisa membantu orang ADHD agar tetap fokus.
Caranya cukup mudah, yaitu melakukan tugas dengan ditemani orang lain dalam satu ruangan. Bisa jadi orang lain atau body double itu mengerjakan tugasnya sendiri tanpa terlibat dengan orang ADHD.
Karena keberadaan body double itu mampu membuat orang ADHD tetap sadar dan fokus serta memberi motivasi untuk tetap melanjutkan tugasnya.
Hanya sekedar body doubling atau companionship, sangat membantu orang ADHD dalam bekerja atau belajar. Meskipun body double tidak ngapa-ngapain. Asal jangan menganggu orang ADHD. Lakukan aktifitas masing-masing.
Referensi:
2. Duolingo
Leave a Reply